"Хоча вживання тютюну і раніше пов'язували з підвищеним ризиком зниження когнітивних здібностей, важко визначити конкретну ступінь його впливу, тому що курці часто кидають палити або вмирають до кінця довгострокових досліджень."... Занадто довгострокові дослідження...
Цитата. Група фахівців з Університету Вандербільта представила доповідь під час конгресу американської асоціації кардіологів, в якому розповіла, що організму людини, після того, як він кинув курити, потрібно не менше 15 років на повне відновлення. Вони відзначили, що оптимальний час для того, щоб позбутися згубної звички – це не пізніше ніж у 45 років, так як до 60 років організм зможе впоратися з наслідками. За даними дослідження, яке вони провели, істотні зміни в організмі спостерігаються вже через 5 років після відмови від куріння. Наприклад, ризик виникнення серцево-судинних захворювань знижується на 38%. Однак інші показники залишаються вище норми протягом ще майже 10 років. Для дослідження вчені набрали дев'ять тисяч добровольців у віці до 30 років. І протягом 16 років вони спостерігали за їхнім станом здоров'я. З'ясувалося, що куріння істотно підвищує ризик розвитку хвороб серця, судин і дихальної системи. Перші кілька років після відмови від куріння, ризики виникнення проблем зі здоров'ям істотно знижуються, а потім відновлення організму починає сповільнюватися. Вчені пояснили, що навіть у тих, хто кинув палити більше 10 років тому, можуть виникнути наслідки у вигляді різних захворювань. Дослідження показало, що у деяких добровольців спостерігалися підвищені ризики з боку серцево-судинної і дихальних систем навіть через 16 років. Тому вони рекомендують усім курцям як можна швидше позбутися згубної звички. https://www.rbc.ua/ukr/lite/wellness/organizm-dolgo-vosstanavlivaetsya-vrachi-1541450205.html
я с куревом завязал давно = произвела впечатление просто статья о вреде курения пока катились из отдыха.. а вот с алко тружусь.. но давече был у узиста.. слова : вы бы батеньтка не пили шмурдяк а перешли на качественные алкоголь или вообще бросайте пить иначе ходить вам к хирургу... подействовало весьма отрезвляюще..
Я как раз таки после прочтения книги и бросил. Главная мысль в том, что никакие заменители и т.д. не помогут пока сам не возьмёшь и не перестанешь курить. И книга тебе помогает это осознать. Точнее другой взгляд на курение в книге. Там нет никаких страшных картинок прокуренных лёгких и т.д. Обычным языком объясняется, что ты можешь курить, а можешь не курить. Только почему ты выбираешь первое, вот это уже вопрос?
Хм... Поділюсь і я своїм досвідом... Не палю вже десь більше двох років. Палив по пачці в день ("Приму" без фільтра) протягом декількох десятеліть. Декілька разів пробував кинути самотужки (а-ля сила волі). Рекорд без цигарок - один тиждень. А-ж тут війна, криза з грошима... Дружина пиля про фінансові перевитрати... А тут стоячи в черзі на шиномонтажі для "перевзування" авто розговорився з чоловіком. Він уже був "у літах". Розповів він мені свою історію як кинів палити з допомогою "Табекса"... Вирішив спробувати і я... Купив упаковку (на сеанс)... Здивувався... Не вірив, що з моєю слабкою "силою волі" щось получиться але таблетки дійсно діяли. Їв я їх не по інструкції (інструкції для лохів ) а за потреби: хочеш курити? З*їж таблетку - 2 хвилини, і ти уже не хочеш курити. Але-ж пальці пам*ятають ... Береш сигарету і всерівно йдеш курити... До кінця сигарету не можеш докурити - тошнить, ніби пачку вже викурив... І так я робив кожну годину, цілий день,... три (чи чотири) дні. Потім поїхав на роботу а таблетки забув вдома (а цигарки - ні). За ці пару днів на таблетках я практично цигарок і не курив ( може 2-3 в день), а тут за день без таблеток миттєво повернувся до своєї норми - пачка в день. Прочитавши "інструкцію" взнав, що потрібно "лікування" припинити і почати знову через місяць. Почав через півтора. Через три дні уже не палив (було "терпИмо") а таблетки перестав приймати раніше ніж пише інструкція. Не курив десь півтора місяці. Їз-за неприємностей з родичами знову закурив. За три дні - моя норма в пачку в день. За тиждень попадаю в лікарню (до цього часу на здоров*я не жалівся). Односторонній спонтанний пневмоторакс (лопнула ліва легеня). Звичайно куріння вже мені було заборонено (рекомендовано до заборони ) врачами. Пока робили операцію то тиждень не курив. Вийшов з лікарні - три дні і знову пачка в день. Через місясь (на роботі виникла пожежа) надихався всякої гарі. Прокинувся вранці зі знайомими симптомами. В лікарні підтвердили рецедив спонтанного пнематоракса (знову лопнула ліва легеня). Попередньо дали направлення на інститут легенів в Києві (не поїхав) для підтвердження діагнозу "буллезная эмфизема легких" та відповідної операціїї. Знову поки лежав у лікарні (тиждень) - не курив. Після виходу з лікарні уши пухли як у слона. Вирішив знову кинути з "Табексом". Через два тижні (після операціїї, вже не курю, приймаю "Табекс") уже втретє лопає ліва легеня..... Із здивуванням виявив,що зі мною в палаті лежить хлопчина (24 роки) з точно таким самим діагнозом (тільки там права легеня). І він так само не повністю закінчував курс з "Табексом" і при повторній спробі - розрив легені.... .... І от там, в лікарні, лежачи з трубкою з грудей, дивлячись на своїх дітей та внуків що надімною плачуть... я більше і не курю... поки-що. А з "Табексом" будьте уважні - може то лише збіг .... ПС За пару тижнів (як покинув курити) набрав зайвих 20 кг. Прямо аж відчував як репає натягнута шкіра на животу даже від жмені попкрну. Ніби тебе насосом хто накачує... Так отой живіт і залишився.... на згадку про "курящую стрункость" ...
Колись давно...після вживання Табексу побачив шо я вже хочу табексу, а не сигарет. Закинув те діло (Табекс) і вже років сорок після того - тільки сигарети. Останніх років п'ять - домашній тютюн.
