Как похудеть

Тема у розділі 'Спорт и здоровье', створена користувачем Oksana p, 27 січ 2013.

  1. WalterCV

    WalterCV Заслужений майстер

    Повідомлення:
    3.757
    Симпатії:
    4.038
    Адреса:
    CV UA
    Ще реклама буде?
     
  2. Placer

    Placer Заслужений майстер

    Повідомлення:
    10.952
    Симпатії:
    31.141
    Мені несподівано вдалося це зробити - попав у добрі руки свого однокласника, який майже три місяці день у день ходив зі мною у Львові (+ невеликі обмеження у їжі та пиятиці)- благо, бо в Польщу можна було не їздити і проводити усі заняття через Інтернет на Webex.
     
  3. barnych

    barnych Заслужений майстер

    Повідомлення:
    2.309
    Симпатії:
    648
    Адреса:
    городок львівської обл.
    ні.найкращі і стійкі результати демонструє безглютенова дієта.
     
  4. Ant0ny2a

    Ant0ny2a Бригадир

    Повідомлення:
    166
    Симпатії:
    197
    Адреса:
    м. Суми
    А моя жінка каже, що найкраще - то пластир на рот :)
    Або замок на холодильник на вечір до ранку.
     
    Placer та WalterCV подобається це.
  5. avtomobilpro

    avtomobilpro Стажер

    Повідомлення:
    7
    Симпатії:
    5
    Главное не жрать после 8-9 и пить много воды в день (от 1.5 - 2 литров), а также желательно заниматься активной деятельностью!
     
    Ant0ny2a подобається це.
  6. barnych

    barnych Заслужений майстер

    Повідомлення:
    2.309
    Симпатії:
    648
    Адреса:
    городок львівської обл.
    коли я пінайшов собі минулого року ковід то мусів скоректувати харчування.
    як наслідок ковід провокує в тому числі і анемію. глютен як відомо блокує засвоєння заліза.
    отже відкидаємо все де він є. для початку при вживанні мяса. з подивом став прихильником кавказької кухні.
    далі зовсім невипадково купив на базарі кіноа або ще кажуть на то амарант або ж украінська назва щириця.
    то було однакове по грошах що гречка. 33 коруни за кілограм.виявилось смачніше ніж гречка. але став любителем в аргентинській кухні. з подивом знайшов дивне поєднання яблук і вівсянки в шотландській кухні.то десь з липня коли тут яблучний сезон.
    то байка. але як несподіваний наслідок якось непомітно схуд до показників які мав в віці 20 +.
    в грудні коли приіхав на канікули в україну почав вживати звичну їжу. помалу додаючи кілограми.
    не дуже допомагало й те що з березня почав їздити на ровері. плюнув і знову відкинув все що містить глютен.тиждень часу і зовсім інше самопочуття. і знову як нслідок худну.
    для кращого розуміння глютен то є клітковина.або іншими словами білок що є в пшениці житі і ячмені. має на людину слабкий наркотичний вплив. діє на діляку задоволення в мізках. є сумісний практично зі всім.і став нарівні з цукром основною харчовою добавкою. сиплять в усі готові харчові продукти.як молчні сметана йогурти і т.д. мясні = ковбаси паштети іт.д. готові каші . хлібобулочні макарони то від природи. солодощі то взагалі бомба цукор + глютен.
    іншими словами всюди де є покращуюча смак добавка то є відомий нам глютен.в очищеному стані білий порошок чимось дуже подібний на кокаїн...
    в природі відсутний в рисі,кукурудзі,гречці,амаранті.в вівсі є сліди оскільки овес переробляється на тому ж обладнані що й пшениця жито і ячмінь. тобто якщо геркулес може бути без глютену. то вже вівсяна каша для дитячого харчування з молоком і смаком рясно засипана глютеном щоб була смачна.
    але з другого боку коли пшеничне борошно замінити на кукурудзяне в тому ж класичному в чехах гуляші. або класичних в україні котлетах чи сирниках то останні чомусь тільки виграють в смаку..
    іншими словами трошки творчості і ніяких проблем.як здається з першого погляду.а головне що всі перероблені в напів фабрикат продукти як правило вже є або старенькі або ж підіпсуті.
     
    Останнє редагування: 28 тра 2021
    Ant0ny2a та Placer подобається це.
  7. Placer

    Placer Заслужений майстер

    Повідомлення:
    10.952
    Симпатії:
    31.141
    А ходіння не вистачить? Я не бігав, а лише ходив 2 години щодня і трохи менше жер - то скинув 20 кг за 4 місяці.
     
    barnych, Ant0ny2a, Бригадир та 2 іншим подобається це.
  8. Богуслав

    Богуслав Майстер

    Повідомлення:
    177
    Симпатії:
    62
    Схуднути помагає куріння. Куріння отрута це однозначно. НО є одно но. Той тютюн що привіз Колумб і те що нам продають в магазинах велика різниця. Від тих продуктів що продають в супермакетах можна вмерти скоріше чим від нормального тютюну з природних трав. Куріння упокоювало американського індійця, знімало стрес і мало приємний аромат при вдиханні. Враховуючи що вони жили в дикій природі дихали чистим повітрям та їли чисту природню їжу куріння їм не шкодило. Зрозуміло що сучасні цигарки економічний продукт при курінні якого дим від паперу і фільтра є токсичним та й сам тютюн вирощений на біохімікатах. Ожиріння пов'язано з сучасним харчування, а перехід на дієту або голодання викликатиме нервове потрясіння організму. При якому виникатиме постійне незадоволення й роздратування з любого незначного приводу.
     
  9. Бригадир

    Бригадир Заслужений майстер

    Повідомлення:
    10.968
    Симпатії:
    7.147
    Адреса:
    Одесса
    Фастфуд и дешёвые продукты, которых для утоления голода нужно много.
    Перейдите за те же деньги на качественные и, соответственно дорогие, продукты и, без голодания, удивитесь результату.
    Нужно только перетерпеть первые 2-3 месяца.
     
    Placer та lisnyk подобається це.
  10. Богуслав

    Богуслав Майстер

    Повідомлення:
    177
    Симпатії:
    62
    Все працює в комплексі, Їжа, спортивні навантаження, голодання контрольоване. Основна причина ожиріння виснаження організму фізично або інтелектуально. Хочеться розслабитися як правило з'їсти й випити щось смачне. І так створюється звикання до згубної звички віддихнути.
     

Поділитися цією сторінкою