Как похудеть

Тема у розділі 'Спорт и здоровье', створена користувачем Oksana p, 27 січ 2013.

  1. земляк

    земляк Інженер

    Повідомлення:
    802
    Симпатії:
    867
    Адреса:
    трускавець
    Цілком!:)З білками та вуглеводами все в порядку,з м’ясом дружу.Але...не в коня корм.;).Проблеми дві-тютюн і цукриця.:(

    "Какие наши годы":nu:
     
  2. danika

    danika Стажер

    Повідомлення:
    5
    Симпатії:
    8
    Поправиться тоже можно спортом и првильным питанием) Потому что смысл набирать жир, если можно набрать мышцы? будет красивое тело! Просто одним питанием этого не достичь, но это не плохо. Спорт=жизнь!)
     
  3. andrey_vorobety

    andrey_vorobety Стажер

    Повідомлення:
    13
    Симпатії:
    5
    +плюс один за велосипед!)
     
  4. julia33

    julia33 Новачок

    Повідомлення:
    3
    Симпатії:
    1
    Меньше кушать бесполезной пищи.
     
  5. Катрин111

    Катрин111 Стажер

    Повідомлення:
    5
    Симпатії:
    2
    а я свой секрет похудения нашла в книге Ивлина Трибола "Интуитивное питание" http://rozetka.com.ua/7017863/p7017863/ + конечно же каждый день упражнения ;-)
     
  6. Dumzday

    Dumzday Стажер

    Повідомлення:
    20
    Симпатії:
    16
    Эффективный способ похудения - это здоровый образ жизни. Именно образ, а не диеты. Это должно быть на уровне привычки. Правильно питаться, пить побольше чистой воды, высыпаться и побольше двигаться. Еще плохо на фигуру влияют стрессы, постарайтесь от них избавиться.
    Рекомендую почитать книгу Дениса Семенихина "Гид по жизни", там много найти много ответов на свои вопросы. Если понимать принцип, за которым наш организм наращивает и сжигает жир - контролировать свой вес на много проще.
     
    Юра2 та солтес подобається це.
  7. leshiy_40

    leshiy_40 Заслужений майстер

    Повідомлення:
    8.806
    Симпатії:
    10.846
    Адреса:
    Зах. УкраЇна
    Згідний на 110%.
    За останні декілька років, як щільно пересів на велосипед, вилізши із буса і зпригнувши із скутера, скинув 15-ть кілограм.
    Погоджуюсь, що стрес також одна із основних проблем зайвої ваги.
     
    солтес подобається це.
  8. Opachki

    Opachki Стажер

    Повідомлення:
    15
    Симпатії:
    8
    К теме велосипеда присоединяюсь! Не только тело закаляется, но и душа отдыхает) Каждый день на работу и домой на двухколесном коне) Всем бы так пересесть с авто. Дышать в городе бы стало легче!
     
  9. velislav

    velislav Новачок

    Повідомлення:
    6
    Симпатії:
    0
    Это да, солидарен с Вами!
     
  10. Vasiliy2016

    Vasiliy2016 Підмайстер

    Повідомлення:
    50
    Симпатії:
    6
    жена сидела на диете, считала калории, правда быстро скинула
     

Поділитися цією сторінкою