Чтобы не есть нужно не есть, а если пробовать.... то это уже есть.... Фигня это, сам пробовал, другие пробовали, результат отрицательный. Похудеть возможно только когда изменяешь алгоритм жизни.
По факту - правильное питание, сбалансированное в плане углеводов белков, и так же физ. нагрузки. Все что нужно. Сам так худел)
Ще має велике значення(якщо не основне) порядок приймання їжі в плані "що першим з'їсти". Десь начитався, що спочатку потрібно їсти рослинну їжу: салати всякі з овочів. Можна заміняти фруктами. Мінімум за один раз 200 грам перед початком основної їжі. Потім можна всяку картоплю і макарони, а на завершення - м'ясо чи рибу.. Нічим не запивати протягом 10 хв, хіба що зуби почистити.. Тоді є ефект для покращення фігури. Ага, ще не їсти після 17:00, взагалі нічого..
Кажуть, ніби порція для дорослої людини, більша за 300 грам, вже не корисна. То там, після овочів, лише 100 грам лишається.
І що не їсти взагалі . На першім місці не їсти наш хліб -мучне , а там багато їжі відпаде само собою Наприклад хліб з маслом , хліб з ковбаскою , хліб з сиром , бутерброди і.т.д. --- добавлено: 28 вер 2015 у 17:15 ---
там все крутиться навколо послідовності приймання норми білків, вуглеводів, жирів і клітковини. Саме порядок важливий, а кількості - то вже індивідуально, в залежності від розмірів шлунку. Для мене норма - одне велике яблуко або еквівалент по величині інших харчів з цієї групи. про сто грам - то шкідливо, бо отрута. "Вода камінь точить", організми не пристосований до простих спиртів, недарма дезінфікують все цими спиртами. Доречі, наш цукор - теж дезінфектор. --- добавлено: 28 вер 2015 у 17:56 --- Ну і про основне: "за що боремося?" Якраз 300 грам їжі в загальному (100 грам макаронів конкретно) покращать фігуру..
