Цілком!З білками та вуглеводами все в порядку,з м’ясом дружу.Але...не в коня корм..Проблеми дві-тютюн і цукриця. "Какие наши годы"
Поправиться тоже можно спортом и првильным питанием) Потому что смысл набирать жир, если можно набрать мышцы? будет красивое тело! Просто одним питанием этого не достичь, но это не плохо. Спорт=жизнь!)
а я свой секрет похудения нашла в книге Ивлина Трибола "Интуитивное питание" http://rozetka.com.ua/7017863/p7017863/ + конечно же каждый день упражнения
Эффективный способ похудения - это здоровый образ жизни. Именно образ, а не диеты. Это должно быть на уровне привычки. Правильно питаться, пить побольше чистой воды, высыпаться и побольше двигаться. Еще плохо на фигуру влияют стрессы, постарайтесь от них избавиться. Рекомендую почитать книгу Дениса Семенихина "Гид по жизни", там много найти много ответов на свои вопросы. Если понимать принцип, за которым наш организм наращивает и сжигает жир - контролировать свой вес на много проще.
Згідний на 110%. За останні декілька років, як щільно пересів на велосипед, вилізши із буса і зпригнувши із скутера, скинув 15-ть кілограм. Погоджуюсь, що стрес також одна із основних проблем зайвої ваги.
К теме велосипеда присоединяюсь! Не только тело закаляется, но и душа отдыхает) Каждый день на работу и домой на двухколесном коне) Всем бы так пересесть с авто. Дышать в городе бы стало легче!
