Застуда та грип. Профілактика та лікування

Грип та застуду потрібно вивчати, щоб знати - як захиститися.
Десь чув, що прийом одного лише вітаміну С не допомагає.
Потрібні комплексні природні антиоксиданти.

 

Вітаміни, особливо А, С та Д, а також такі мінерали як цинк, дійсно грають важливу роль в функціонуванні нашого імунітету.

Але ми завжди отримуємо їх з їжі. Вони є у величезній кількості в овочах, фруктах та м’ясі.

Віце-президент Королівського коледжу сімейних лікарів Тім Баллард каже, що більшість досліджень, які підтримують ідею, що БАДи можуть покращити імунітет, проводились на людях, які мали специфічний брак певних речовин. І переносити ці результати на інших людей – неправильно.
"Єдина інформацією, що має наукове підґрунтя – цинк може попередити застуду у дітей", – каже Баллард.

Але при цьому додає, що методологія досліджень була слабкою, це ставить результати під сумнів. На дорослому населенні ці дослідження не проводили.

Так що ж допомагає? Нічого нового не вигадали: здорове харчування та регулярні й помірні фізичні навантаження підвищують активність клітин імунітету.

Також важлива особиста гігієна.
https://life.pravda....8/12/12/234595/
https://www.facebook...?type=3
--- добавлено: 24 бер 2019 у 20:13 ---
Парадокс. Стрес або фізичні, спортивні навантаження можуть призвести до дефіциту цинку, вітамінів. Як наслідок - до застуди. Тобто для заняття спортом потрібне додаткове специфічне харчування.

 

Я изучаю секреты молодости , по этому учу все что связано с этим.
С неба идут кислотные дожди , и если в сельской месности они поглощаются грунтом и частично разлагаются.
В городе эти кислотнее дожди впитываться в бетон , при солнечном нагреве испаряются, а люди вдыхая эти пары начинают болеть , так и не понимая причины болезни .

 

Трохи застудився знову.

Схожі умови. Фізичне навантаження - рух на значну відстань. Дощ. Кавун з холодильника. Відкриті двері на балкон.
Навантаження призводить до дефіциту цинку та інших елементів. Солодкий кавун також. Ще й холодний. Може з кавунами щось не те? Як правильно обрати кавун?
https://gre4ka.info/zhyttia/53213-yak-obraty-kavun

Лікуюсь цибулею, часником та теплим какао без цукру на воді.

 

Головне в то вірити, шо воно лікує...

 

Можна не вірити. Головне - результат.
З носа тече, але дихаю майже вільно. Почуваюся добре.

Ще була ідея гріти шматки кавуна в мікрохвильовці. Пробував раз, потім якось забув.
Цілий кавун гріти заборонено - може вибухнути.

 

Люди, що мають сильніший імунітет, складніше піддаються захворюванню. А якщо захворіють, то хворіють легко і швидко одужують.
Здоров'я та імунітет можна покращувати та підсилювати.
Можна навпаки - послаблювати. Наприклад, тютюн, алкоголь, цукор та подібне.

 

За алкоголь можна доооовго сперечатись.

 

А особливо при грипі- гаряче вино зварене з апелсинами, яблуками, корицею і випите залпом наніч( 250-300грм)...і відразу під теплу ковтру- перший лік замість таблеток.