Мне помогла тоже, правда всего на 6 месяцев меня хватило, сейчас опять слушаю. Повторение -мать учения.
КУрил 17 лет. Много раз хотел бросить, но силы воли не хватало. Потом как-то сел и задумался: 1. От чего я начал курить? Хотелось выглядеть взрослее. 2. Почему курю сейчас? Вошло в привычку и чтобы убить время, поддержать разговор с товарищами на перекуре. 3. Что мне хорошего дает курение сейчас? Ничего кроме кашля, одышки, желтых пальцев и зубов, денег вылетающих на ветер. И оно мне нужно? Что предпринял: 1. Перешел на легкие сигареты - гадость невозможная! 2. Просмотрел свой уклад жизни, привычки, ритм. Закуривать стал с более длинными паузами между перекурами. Оттягивал перекур на более долгий срок. 3. Убрал от себя коллекцию пепельниц и зажигалок. Сигареты стал класть так, чтобы их было трудно сразу достать. Старался меньше находиться в компании курцов. 4. Когда возникала мысль о перекуре рассасывал леденец или щелкал семечки. 5. Перестал покупать сигареты. 6. Во время выпивок старался не выходить со всеми на перекур. Не курю уже 11 лет. И не тянет. Даже в компании курцов или с выпивкой. Поищите в себе желание не курить. Но не надейтесь на разные пилюли и заговоры. Любой человек - существо мыслящее. Желание бросить курить должно прийти через голову!
То все ще гіршеніж просто курити. Якщо кидати паління то треба кидати одразу, а не займатися мазохізмом.
Я перестал начинать сразу. Это было два года назад. Поехали на Азовское море в отпуск. Решил не курить в отпуске. Но при этом захватил два блока сигарет. В первый-же вечер положил пачку сигарет прямо на тумбачку возле кровати. Там она и пролежала весь отпуск. По утрам бегал по берегу. А днем когда были на пляже то собирал камушки. Всякие интересные. Табачного цвета. Насобирал две 6л бутылки Они теперь Ёлку на новый год в ведре держат Но с тех пор не гу-гу. Гу-гу вы меня не заставите
