@ох сергей, не там "запрягаєте". Уявіть собі, що у вас - обов'язок курити, рівно в 3:00, кожну ніч. Якщо уяви мало - тоді дійсно спробуйте курити о третій годині ночі, не на балконі, а на сусідській вулиці.. Ну ніби на процедури ходите, в поліклініку, тільки поліклініка специфічна - догляду за вашим здоров'ям.. --- добавлено: 8 фев 2015 в 22:35 --- пс. про"сигарету" - нікому із знайомих не допомогла.. Сміх, тай годі.. Краще "дурачка" купити в аптеці - прикольніше і дієвіше буде..
ще раз розкажу, як я перестав смалити. Перестав на курорті Поляна Квасова, що у Закарпатті. Фірма, у якій я працював на той час, виконувала роботи по опаленню на цьому курорті, ну і я мав там певну роботу, при виконанні якої я постійно спілкувався з відпочиваючими (які насправді там лікувалися). Мене вразило їхнє бажання жити, тобто покращити здоров'я свого тіла. Деякі ледве пересувалися на своїх ногах, але всі, як зачаровані, в певний час виходили зі своїм горнятком до відповідного джерела і випивали норму цієї води, яка мала би по ідеї їх лікувати. Надія в їхніх очах не просто читалася, вона була вперемішку з розпачем.. І тут, на їхньому фоні бачу себе: методично, раз в годину, я себе отруюю, викурюючи чергову папіроску.. Оточуючі себе рятують, а я - себе знищую, за свої гроші.. Це був вівторок, 24 липня 1998 року. Не докуривши цигарок з напівпорожньої пачки Арсеналу, я її викинув в урну для сміття. А замість перекурів я виходив на свіже повітря і дихав на повні груди, протягом 5 хвилин, згадуючи тих, хто не може собі такого дозволити через бридке вдихання смоли.. Аура курорту напевне сприяла цьому важливому крокові..
Просто кидаєш , головне налаштуватись. Підхід- з понеділка почну , НЕ ПРОХОДИТЬ. Кинув і все . Курив по дві пачки. Не палю 5 років. Сороківка стукнула.
Бросал по методу Аллена Карра - действительно работает, но только нужно книгу именно читать, не слушать или видео смотреть, а читать. Правда хватило примерно на два месяца, уже через неделю хотелось курить. А вот когда сам настроился и бросил, то уже не курю больше трех лет, да и не было каких-то "ломок". Но даже сейчас иногда просыпается желание, только уже сдерживает такой фактор как "я ведь три года не курю, зачем начинать снова???"
