Вот хорошая технология выращивания малины: http://plod-sad.ru/malina-i-ezhevika/
) начать с книг
с книг
Для начал бросьте крутить, судя по исследованиям курение отбирает ровно 10 лет жизни. 10 лет это много, за это время можно многое сделать и...
Я бросил по книге Аллена Карра но не с первого раза, со второго, поэтому попробуй еще :) Главное бросать резко, всякие растягивания и снижения...
Думаю что бег и спортивная ходьба это то что может помочь. Плюс диета отказ от сладкого мучного и молочного.
Separate names with a comma.
