мені допоміг метод Шичко, відмовився від нікотину та алкоголю, єдине що потрібно, тільки бажання, допомагав цей метод навіть людям з слабою, як кажуть "силою волі" цікавий метод зміни свідомості, може допомогти багато в чому: погладшати, схуднути, шкідливі звички та навіть покращити зір (в комплексі з гімнастикою Бейнса) все залежить від бажання, як бачиш результат, важко зупинитись, я зупинився на відмові від алкоголю та нікотину, не завадило б попрацювати над зором, але з бажанням проблеми, лінощі мабуть. На-жаль, чоловік, який мене навчив використовувати цей метод (18років назад), вже в іншому світі, але є гугл
А я своих работников курящих кошмарю. Курить на улице, в любую погоду. В машине нельзя. НекурЩие зп получают больше. Все молятся чтобы закурил. Не дождутся. Пора антиалкогольную компанию разворачивать
Не помилковий Нікотин дійсно "глушить" почуття голоду та прискорює обмін речовин https://elementy.ru/novosti_nauki/431601/Stalo_ponyatnee_kak_nikotin_snizhaet_ves
Вес действительно поначалу может набираться из-за перестройки обмена веществ. Это во-первых. Во-вторых у человека откровенно улучшается аппетит, в том числе вкусовые ощущения. В--третьих появляется свободное время, чтобы перекусить. Но в течении времени (до полугода) всё проходит, обмен веществ приходит в нормальное состояние. Аппетит остаётся здоровым. Вес возвращается в норму.
то не варто віри з такого ресурсу. Підміна понять і все таке інше.. Голод - це сигнал про потребу в організмі. Заглушити його можна тільки виконавши запит організму, а не позбавляючи організм властивості самотестування..
Журнал Science то є нормальне джерело, і 2011 рік ще більш-менш свіже. Там є посилання. Дарма роботу організма сприймаєте інтуїтивно. Вона так не пізнається. Якщо оригінали читати важко, а кацапське та ще від жінки не западло читати (вона з "не таких рускіх", може так легше..) то є Ася Казанцева. Вона зібрала більш менш актуальні на сьогодні наукові результати, і виклала в популярному стилі на популярні теми.
не множте сутностей. Якщо голод - то це цілком конкретно чогось бракує, амінокислот, жирів чи вуглеводів.. може якихось вітамінів.. А нікотин блокує ці сигнали.. і зменшує вагу організму. Це я сказав інтуїтивно. А ось як пізнається зі статті " не інтуїтивно": Итак, судя по всему, механизм влияния курения на пищевое поведение таков. Никотин «садится» на α3β4-никотиновые холинорецепторы в проопиомеланокортиновых клетках аркуатного ядра. Рецепторы открываются, через них начинается ионный ток, клетки возбуждаются и посылают сигналы дальше, активируя нейроны в паравентрикулярном ядре с помощью Mc4r-рецепторов. Всё это приводит к изменению пищевого поведения, уменьшению аппетита и как следствие — к потере веса Є різниця принципова? Голод нікуди не дівається, голод - це сигнальна лампочка, що треба їсти, тобто постачати необхідне. Нікотин "відрізає цю лампочку від дротів" і все, а сама нестача чогось, яка засвітила цю лампочку - нікуди не поділася. Приглушений голод вилазить боком, через копіювання недоукомплектованих амінокислотами білків, через діряві кліткові мембрани через нестачу жирових кислот і т.д. Тому не відмова від нікотину викликає збільшення ваги, а панічна спроба організму відновити свій органічний баланс після нікотинового оптритомнення. Не треба встидатися жерти після кидання паління, а треба хотіти утилізувати енергетично все зайве, що надходить в організм з їжею. Якщо хочеться жерти - значить чогось катастрофічно бракує. Пийте молоко для початку.
Так. Голод це просто пусто, а не нестача чогось конкретного. Поїсти пінопласту, і голод вщухне. "Як захотілося помідорів, то їж, то значить помідорину в організмі не вистача, організм сам знає, природа мудра, зайвого не робить.." і таке інше - це інтуїтивне сприйняття. Не так вже багато і добре організм сам про себе "знає". А природа геть не мудра, в неї все випадково, тому дуже багато всяких курйозів.