Я теж вирішив написати як я кинув палити і пити Це сталося дуже просто дивлячись на своїх знайомих які вже були сині від горілки і розуміючи що мене чекає те саме я сказав собі НІ я не хочу бути такім. Але бажання випити було і побороти його не так просто але я стояв на своєму НІ . Дивлячись своїм бажанням прямо в очі і вони зникали потім поверталися знову і знову і я тверезо і пильно роздивляюсь їх з відкіля вони приходять .І зрозумів що це не що інше як ( страсті і похоті плотские ) Просто потрібно ( востать протів тьми ) і повернутись лицем до світла . Потрібно навчитися держати свій розум чистим від усяких думок і не давати місця злим помисла і думкам .Ось так я уже не одне десятиліття не зловживаю спиртним і не курю
тот у кого действительно есть желание бросить курить - обязательно бросит!!! Знаю по себе и по опыту своего мужа)
булоб цикаво почути вашу історию як вас (бес) тянув до куріння і яким чином ви йому протівостояли чі ви розуміли що з вами відбувается і в яки тенети ви попали
Был стаж курения 8 лет, год назад захотел бросить - бросил. Сначала тянуло, очень сильно, это да.. Но как то потом стало все меньше и меньше и меньше, вот и избавился от никотиновой зависимости. Правду говорят, что главное это действительно захотеть.
Три месяца без сигарет позволили мозгу восполнить дефицит «гормона удовольствия» 29 Июль 2016 Сниженный у курильщиков уровень дофамина в синапсах головного мозга восстанавливается за три месяца отказа от никотина. Это показывает, что дефицит нейромедиатора, участвующего в работе системы внутреннего поощрения и формировании зависимости, может быть следствием, а не причиной курения. Об этом рассказывает статья немецких ученых, опубликованная журналом Biological Psychiatry. Спойлер Существует мнение о ключевой роли, которую играют нарушения оборота дофамина в ЦНС в формировании зависимостей, в том числе и пристрастия к курению табака. Этот нейромедиатор синтезируется клетками мозга из молекул-предшественниц, участвуя в работе «системы вознаграждения», необходимой для обучения и мотивации поведения. Поэтому считается, что падение уровня дофамина может приводить к активному поиску средств его повышения. В самом деле,известно, что мозг курильщиков испытывает постоянный дефицит этого нейромедиатора, и лишь поступление никотина стимулирует рост его уровня. Для анализа содержания дофамина в ЦНС курильщиков психиатр из Рейнско-Вестфальского технического университета Ахена Лена Рэдемахер (Lena Rademacher) и ее коллеги использовали модифицированную радиоактивным изотопом фтора леводопу (FDOPA). Леводопа — предшественник дофамина, способная проникать сквозь гематоэнцефалический барьер и уже в ЦНС превращаться в функциональный нейромедиатор. Чем серьезнее дефицит собственного дофамина в той или иной области мозга, тем активнее развивается этот процесс. Поглощение FDOPA визуализировалосьс помощью позитронно-эмиссионной томографии. Ученые экспериментировали с 15 некурящими добровольцами и 30 курильщиками, которые после исходных измерений прошли курс отказа от этой вредной привычки. Половина людей из этой группы (15 человек) сумела полностью отказаться от курения в течение минимум трех месяцев, по истечении которых авторы провели новые измерения с использованием ПЭТ и FDOPA. Работа показала, что способность синтезировать дофамин в хвостатом ядре мозга курильщиков понижена на 15-20 процентов. Однако достаточно длительное воздержание от сигарет вызывает быстрое возвращение его уровня к норме. «Серьезность никотиновой зависимости существенно коррелировало со способностями синтезировать дофамин и „круговоротом“ дофамина в чечевицеобразном ядре курильщиков», — добавляют авторы. Эти результаты указывают на то, что дофаминэргическая система может играть не совсем ту роль в формировании пристрастия к курению, какую ей принято отводить. Ее быстрое восстановление при отказе от никотина может свидетельствовать, что дефицит дофамина является результатом курения, а не причиной — впрочем, для получения окончательных выводов требуются новые исследования.
я бросил 5 лет назад, проснулся и решил не курить, тяжело было первые 3 месяца , но получилось, рад очень
Лежал в больнице ,после операции ,пару дней не курил ,потом после выписки подумал а может бросить ,вроде бы не тянет - бросил .Думаю сейчас ,зачем гробил здоровье ,стаж курильщика был 28 лет , с 87 го. Никто не заставит ,пока сам не решишь для себя .
