Старость-не радость или о том, как я лечил свой позвоночник

Дык, вроде как довольно подробно написано о дыхании.
Вот, к примеру, цитирую для 3-го упражнения из статьи, ссылку на которую я давал чуть выше:

Не знаю, какая еще более детальная методика может быть?

 

Я свои проблемы вожу на озеро Хевиз в Венгрию. Обычно в ноябре. Две недели плаваю, делаю растяжку, накладываю грязи. Хватает на пол года.

 

Походил по ссылкам от Libert - интересный материал. Собственно, максимальный эффект достижим разве что при специальных условиях, стимулирующих соответствующий специальный психический настрой, но и так система упражнений вполне не плохая и направлена на те же задачи, намеченные мной ранее - сохранить и улучшить подвижность организма (в том числе суставов) и привести в порядок дыхательную систему (Muton прав, от правильности дыхания состояние организма и результат любых упражнений зависит на прямую). Решил попробовать (если сумею настроиться, в первую очередь на регулярность занятий). Для удобства сохранил и обработал текст в Word-овский файл. Исходный текст решил не кромсать - немного откоректировал, отформатировал (дабы сия писанина на книгу похожа стала), вставил рисунки в нужных местах, материалы, непосредственно имеющие отношение к выполнению упражнений выделил курсивом.
В конце дописал ссылки.
Выкладываю сюда - вдруг еще кого заинтересует.
Переглянути вкладення Oko vozrogdenija.doc

 

Кстати, в пользу необходимости специальных условий для достижения максимальных результатов выполнения описаных практик говорит глава третья книги - о питании. Продукты современного мира не в состоянии дать организму такое питание.
Кроме того, пребывая в специальных условиях, человек концентрируется на главном, отрешается от внешних раздражителей, что целительно сказывается на психике и нервной системе и, как следствие, на организме в целом (описательная часть первой главы).
Вывод: вполне возможен серьёзный результат при длительном пребывании в условиях монастыря, находящегося в отдаленной горной местности, ведущего почти натуральное хозяйство и изолированого от внешнего мира. Однако для человека, ведущего активную жизнь в современном обществе описаные практики становятся возможно, замечательной, но всего лишь системой упражнений для улучшения тонуса организма (и то при условии достаточной настойчивости и целеустремленности занимающегося).
Впрочем, и за то спасибо.

 

Мирослав,
Вспоминаю - в 90-х у нас появилось много зарубежной литературы по психологии (Карнеги), здоровому питанию, фен-шуй и проч.
Так меня "рвало на смех" - как один книжный миллионер избавился от язвы желудка и свою методику расписал.

Суть методики ясна из первого упражнения: встать в 9 утра, лечь в шезлонг перед морем и, думая о приятном , пить сок манго до 13-00...

 

Шоб я так жил...

 

Братцы, кто в теме, а поясница - это тоже спина ? Блин, как же ,иногда, болит, проклятая ! Слава богу, что живу на отшибе,уединённо, а то хриплый воздушно -десантный мат, рвущийся по ночам из моих распахнутых настежь окон, вполне мог бы ввести местных жителей в заблуждение ,касательно морального облика советского офицера. Так что там, с поясницей ? Порекомендуйте. Достала.

 

Re: Відповідь: Re: Старость-не радость или о том, как я лечил свой позвоночник

Благодарю. Понял. Запланировал визит в поликлинику на следующую неделю.
А ,пока, играю в Рахметова. Раздобыл небольшой аппликатор Кузнецова размером с школьную тетрадь и, скептически его осмотрев, улёгся на него поясницей. Конечно же, зашипел, как сало на сковородке (колючий же,зараза) но вытерпел, колючесть через пару минут стал не так остро ощущать. И заснул. Что вы думете ? Утром ,проснувшись, встал с койки, весело насвистывая, а не произнося всякие слова, как ранее.
Но к хирургу всё-равно схожу.

 

Re: Відповідь: Re: Старость-не радость или о том, как я лечил свой позвоночник

Целиком согласен... Причин масса при боле в спине - от ущемления нерва до более серъезных вещей...
...
Аппликатор Кузнецова - вещь хорошая!

Добавлено через 59 секунд
Libert,
Вот и я так хочу... (вздыхаю)