Не так давно начали с другом ходить в качалку, так как время свободное есть всегда. Вот нашел в интернете, разные статьи про сывороточный белок и его влияние на мышцы. В общем нашел где можно не дорого его купить. Но все же как-то сомневаюсь... Кто пил и как вы себя после него чувствовали...
Протеїн той же білок,як можна почувати себе після нього... Якщо серйозно то звичайно бери,саме дивне відчуття після нього,так це те що голодний після тренування п'єш протеїн і ще години дві їсти не хочеться)).єдиною проблемою може бути невелика проблема з травленням якщо значно перевищити дозу,тобто організму важко засвоїти велику порцію,ну сходиш лишній раз в туалет) Це не хімія не слухай людей що не в темі. Тоді і цукор хімія) яка на мою думку шкідливіша за протеїн Надіслано від мого Lenovo P780_ROW, використовуючи Tapatalk
кто интересуется - послушайте Бориса Цацулина на ютубе. Очень толково объясняет всё. Если вы и так потребляете свою норму белка из мяса в сутки, нет необходимости в жидком белке
Чтобы получать норму в обычной пище (2,5грамма/1кг собственного веса) обычному атлету с весом в 80 кг нужно потреблять 200 грамм чистого белка. Что если перевести в куриные яйца (к примеру, возьмем из-за большого содержания белка) равно 28 штукам в сутки. Много людей знаете, которые смогут съесть 28 куриных яиц за сутки? А если вес не 80 кг, а 100? Тогда яиц становится уже 35. Проще выпить 2 стакана протеинового коктейля, по-моему. Да и на много дешевле. А в ответ автору хочу сказать вот что. Они могут отличаться качеством, не у всех людей дешевый протеин хорошо усваивается, нужно покупать проверочную партию, пока не подберете тот, который подойдет вам.